女性到了中年，推荐多吃完3种食物，淡化皱纹、滋补身体

女性到了中年，推荐多肉3种食物，淡化皱纹、滋补肌肉

1.小麦干

小麦干是把新鲜小麦脱水以后得到的，不但欢笑甘甜，营养价值和健康功效也特别抢眼，能为肌肉补充非常丰富维生素，能提升依赖性。还所含非常丰富的微量元素，铁，钙，锌以及锌等多种营养化学物质，能养颜补血。还所含类黄酮化学物质，有可溶性效用，可以移除体内质子化，延缓衰老。

2.人参果能提升肌肉，帮助消化，刮油减重，软化血管，降低胆固醇和血糖，降低胆固醇，移除体内脂肪，以防动脉硬化，分娩和解毒等健康，能使面部粗糙，以防便秘，保护措施视力，始终保持娇嫩的面部；还有保护措施肺部和眼球，可抑制黑色素沉积，经年累月面部，持续性养颜，净水血浆功效。

3、萝卜

萝卜所含非常丰富的维生素C、铁质，时常肉萝卜能够淡化栗色和皱纹，使面部细腻粗糙有黏性，发汗更红润，补充所需的铁质，保护措施肝脏，修补肝脏废料，面部白里透红，还可以滋养脑神经，防范神经衰弱，养血安神，让人天亮睡得柠檬。