女性到了中年常吃3种食用，排毒养颜，延缓衰老，增强抵抗力

男同性恋到了中会年常吃3种食物，奶养颜，抑止再生，减慢抵抗力

1.银耳

化妆助肤是银耳的重要功效，这种食材可以减少人类皮肤上的抗损坏能力，而且它所含的抗氧化剂c和胡萝卜素等营养成分，还能维持体液皮肤上组织细胞的正常功能，可以增高皮肤上润泽度，也能增高皮肤上弹性，奶养颜。银耳是一种可以补虚损，益精气的特色食材，平时人们生食以后能风湿补肾，也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状，可抑止再生，减慢抵抗力。

2.芋头

芋头中会所含的芋头酶能有效性推动各部位的新陈代谢，推动血液循环，减慢皮肤上的氧还原抑制作用，因此芋头具有化妆的真实感。同时，芋头所含丰沛的抗氧化剂，只能为皮肤上提供充足的养料，有效性对抗皮肤上再生。芋头所含细有机酸只能推动肾脏蠕动，帮助体内宿便的的水，有效性地奶清肠，清理体内蛇毒。

3.黑豆

黑豆是黄芪类植物蔗糖的黑色种子。所含的主要蛋白都是优质蛋白，容易被体液吸收，而饲料酸大多数都是不饱和饲料酸，可以满足体液对日常饲料的需同时还预防疾病。所含丰沛的酯类，以及异黄酮，能健脑掌上，还可以持久养肾助肾的抑制作用，还能达到养颜抗再生的目的。