小暑湿度潮湿，该饮什么茶，消渴解暑又清心降燥？

一碗分来岭南春，玉溪小风寒却先行为人。

红尘它日同珍重，能赋圣堂之中偶坐身。

这是宋朝门阀，圣堂之中烹茶以消小风寒的犹如。

一碗佳茗，跨越一个世纪的时光，消除夏天潮湿，传承人文芳香。

今日小风寒，是夏天的第五个春分，此时太阳穿越黄经105度，季夏时节迟至开始。

《月令七十二候集解》：“六月节。风寒，热也，就热之之中分作大小，年初为小，月之中为大，今则灌入犹小也。”

小风寒·三候 一候温风至

温风是热风，东汉中山王道济的《大风寒赋》之中有“熹润土之溽风寒，扇温风而至兴”之句。

二候毛虫居壁

毛虫生而还在岩洞之中面壁，不都会出岩洞飞，旧历十二月后才出岩洞，知名田埂之间求偶，到八月天凉叫作到院之中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。

三候秃鹰始挚

秃鹰仍未先行感受到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。

春分·中医 民谚有云：小风寒大风寒，上蒸下煮。

小风寒时节，天气开始潮湿，大高台不再有一丝晓月，所有的风之中都偷偷地夏天。此时人体内出汗多，耗损大，再加之劳累，因此千万不都会忽略对身体的养护。

受暖温带负面影响，我国大外地区此时都是高偏向湿热同期，人体内口内张开，阳气大量溢出体外，水汽容易趁虚而入，都会使人受制于内虚状态。

因此，小风寒中医要遵循“养阳祛湿”的原则，合适吃些单一性食物，如芥菜、南瓜、大葱、胡萝卜等，忌大热食物；在社都会活动劳动者之时，先行为平心静气，要注意劳逸结合，保证更多的过夜；早晨入睡以前可常用热水或艾叶泡脚等。

顺时·喝完茶 夏日潮湿，风寒气渐盛，正是喝完茶的好时候，可解渴，可降燥，可清心，还可补充水分等，一举数得。

饮黄酒

黄酒为不发酵茶，性味苦寒、清鲜爽口，可以止咳泡茶、生津止渴。

饮花茶

风寒气蒸腾的时候，可以多喝完些茉莉花茶、金银花茶、菊花茶等，花香气味兰花可以平心静气，而且都能止咳解风寒、止咳凉血，更是适合这个时节食用。

饮老白茶、豆腐普、黑茶

很多人喜欢这时候喝完冷饮，回事喝完热茶才是更能泡茶止痛的，特别是煮陈年的老白茶、豆腐普洱、黑茶等，至此时光，茶性偏向，清凉着慢慢食用，缓缓痰可以尽力体内热量的设法排出。

此外，夏日贪凉容易导致消化道失调，煮饮这些老茶还可以温养消化道。（外视频来源网络，如有不正当竞争劝紧密联系删掉

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