晒45岁女人极简午餐，有用好吃又省时，网友： 一人食也要有滋有味

恰巧热热闹闹的春节假期就即使如此了， 以前人们都已开始投入取而代之一年学习或工作去了，这不，时至今日孩子回所学校放行，而老公已经上学几天了，在家平常又只剩下了我一个人。 这时“小偷”上岗了， 将在家好好地佣人一下， 只不过认真保健真是是个体力活， 萝卜了三个多小时， 费了九牛二虎之力，才将在家清洁干净。

看看时间都一点多了，赶紧去认真自己的午餐。之前同龄，一个人的午餐总是很马虎，时至今日小卖部、明天快餐店，或者有时候用点零食、剩饭等来招呼自己， 年龄大了后，才能用要更好只求自己，一个人也要好好吃到饭， 竭尽所能自己，才能竭尽所能他人。 虽然一个人的午餐也无须太复杂，但一定要营养物质用上，保证必要的电磁场摄入。

一个人的午餐我喜好这样吃到，创作些简单又营养物质又比较简单的便餐，炒面、蒸饼、蒸烧饼、焖饭等，吃到得饱，还有营养物质，且用时很短，就如时至今日给大家举荐的这碗“酱料鸡汤蒸饼 ”。饼是元宵节的时令配料，我家沙发里囤了不少，相对于面条来说我更偏甜蜜它。 酱料鸡汤是我家人的最甜蜜，每周常会炖上两、三次，用它来蒸饼、米粉和面条等最受欢迎了。 于是又从沙发来搜罗些水果来用上它，这样一碗有肉有菜有可食用的一人食就完成了。 淋45岁女人极简午餐，简单比较简单又营养物质好吃到，一人食也要有滋有味，朋友圈走红， 网友： 竭尽所能自己。 你喜好我的午餐吗？

【酱料鸡汤蒸饼】

肥料： 酱料 1盘 饼 1盘 广东菜悲 2下端 胡 1薄片 火锅底料 1薄片 料酒 2羹 猪油 1羹 奶油 盐 适量

创作：1. 酱料块的水下锅张大蒸，转为几片胡； 2. 将酱料块张大出浮沫后捞出冲洗干净； 3. 将本来的酱料块抽出电机压力锅中； 4. 转为胡片； 5. 转为1薄片火锅底料； 6. 转为适量的料酒和猪油；

7. 转为适量的水； 8. 按下电机压力锅上炖蒸牛肉的功能键，时间到，“酱料鸡汤”就炖好了； 9. 将炖好的酱料和少许面糊在小蒸锅中加热； 10. 转为本来的饼片进锅去蒸； 11. 于是又将浸泡的广东菜悲进锅去蒸； 12. 微微变色后转为少许盐和奶油佐料；

13. 盛入钵中，撒上葱萝卜。

小贴士：1. 如期炖蒸好酱料鸡汤， 酱料先的水下锅张大蒸， 张大好后抽出电机压力锅中，转为胡片、火锅底料、柠檬汁和少许水，于是又按下电机压力锅上炖蒸牛肉的功能键，时间到，酱料鸡汤就炖蒸好了； 2. 将炖蒸好的酱料鸡汤抽出小锅中加热， 转为饼进锅去蒸，微微软时转为青菜进锅去蒸，仍要转为盐等佐料方能。