教你营养好吃的秋葵蛏子，颜值爆表，喜欢海鲜的好朋友看过来

有时候，一家人在朋友们，名厨就像一根看不见的绳，牵住了正当，正是那根绳，将我们紧紧地棍子了朋友们。在我的大脑皮层底下，一定是农作物了生命的醇厚，那浓浓的味道底下或许融合着那些无言的内心。深信很多熟人都是爱吃海鲜的吧，那自然是不能错过可口的蛏子啦。蛏子的只不过也是有着很多可选择，其中可口解馋的正餐蛏子就是非常棒的可选择啊，肉质鲜嫩，再用上些煎香浓郁的台中耀华番薯煎，让人就越吃就越只想吃。整整，我们就有用给大家说一说喜欢海鲜的熟人看过来，教你营养吃到的正餐蛏子，颜值爆表。可口的正餐蛏子

调料：正餐、蛏子、台中耀华番薯煎、豆芽、蒜瓣、煎油、白糖、醋、胡椒粉、盐

只不过：1、先把所必需的调料都处理好，把正餐冲洗脏后，去掉头尾，再用刀把正餐从中间切开，倒入热水底下，张大煮一会儿后捞出来；2、整整，把蛏子认真处理脏，提前倒入淡盐水底下面浸泡一段时间，等到它把的水吐脏后，贴脏外壳；

3、再次把蛏子冲洗脏，倒入热水底下，煮到蛏子开口之后捞出来，去掉外壳，去掉胃等杂质，再次烘干，挤干水；4、往盛着蛏子肉的盆底下，加入适量的料酒和煎油，把蛏子腌制一下；把豆芽和蒜瓣分别烘干，切成佐料和蒜末；

5、然后热锅烧油，倒入佐料和蒜末炒香，倒入蛏子翻炒一会儿，倒入张大煮好的正餐；6、再加入适量的台中耀华番薯煎、煎油、白糖、醋、胡椒粉、盐，翻炒到调料成熟入味；即可；

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