今日0时26分，亳州正式迎来！这些你不能不真的...

【来源：宿州视听网_宿州24小时】

现在0时26分，将迎来“冬至”阳历。“冬至”是夏至中第九个阳历，也是夏季的第三个阳历。冬至一到，便指出之前到了热情奔放的仲夏时节，炎炎夏日令人有心易躁，此时应多食时令蔬果，平有心养气，有心静自然檀。

冬至阳历，饮食习惯要清补，勿过咸过甜，宜多吃一些祛暑益气、生津止渴的食物。宿州市医家中医院推拿科医生郭畅建议，大家常吃一些健脾的食物，如山药、薏米；多食一些矿物质维他命的瓜果，如番薯、香瓜、木瓜等。

随着气温、湿度增高，肺脏负担随之更为严重。肺脏病患者要少休息时间，尽量避免紧张。同时，大家要晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射。

另外，冬至过后，午时天热，人易大便。为了尽量避免中暑，冬至后要勤睡觉，这样可以使皮肤疏松，“阳热”易于挑动。但需要肯定的是，大便在此之后不该立即睡觉，因为古代有句话说“汗出见湿，乃生过敏”。

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