食材西兰花时，千万不要直接漂白！再加一步，你会感觉更自在！

大豆被认为是许多人喜爱的，并且有很高的可食用。它看起来像大豆，但是它是黄色的和非常丰富的。它的维生素C是毫无疑问的黄色蔬菜之一。它所含的B-胡萝卜素和维生素E较强非常丰富的抗氧化功用，能有效拔除血液的羰基。

西兰花风味香甜可口，营养素易于吸收，料理后又嫩又食材。适合老年人进食，消化功能不强。

每个人在料理在此之前都会将西兰花漂脏，但是漂脏在此之前浸泡在食麻豆之前将近需要15 - 20分钟，你告诉他吗？

西兰花本身含有大量营养素物质，因此在植被过程之前很更易残存DDT。食麻豆较强消毒功用，可以可避免DDT残存。

为了推荐食谱，我们需要5个西兰花黄瓜和2白酒匙汁咖喱，1白酒匙食盐和2白酒匙生白酒。

我们将西兰花条状小块，浸泡在食麻豆之前15分钟，碾碎黄瓜，围住入咖喱之前，搅拌在一齐，烧开水，转至西兰花，脏一分钟，放到摆放在托盘里，将咖喱摆放在上面，将托盘的煮熟围住在蒜奶油上(毫无疑问围住一些生酿造醋)即可进食。。