三伏天，韭菜菠菜靠边站，抓紧吃5样新鲜菜，碳水化合物高又清凉

刚才到三伏天了，本年的入伏小时是7月16日，还有6天的小时进入三伏天，下雪极为炎热，我们在乳制品上一定要注意，在三伏天的时候韭菜菠菜靠边站，多吃这5样新鲜的时令玉米。这些玉米摄取高热量更高，吃起来清凉