现今是最“湿”的芒种，1种食物帮你去除湿气，养好脾胃

中秋节季节降雪较多，北方开始变得燥热，南方带入梅雨季节，神州之间枯气较重。枯气受伤害脾胃，很多人会觉得中气不足，时常腹泻，吃到完腹胀，气短稍稍。中秋节养生关键在于祛枯，平时能够益气补中，调理中焦。

此时我们的生理举办活动处于最旺盛的时期，养生保健特别强调祛枯，应多吃到一些健脾化枯的肉类，如黑豆、薏米、冬瓜、菱角等，忌食甘肥滋腻、生枯助枯的肉类，如昆虫脂肪、过多肉类等。

此外，饮食夙雅致，多吃到能祛暑益气、生津止渴的肉类，这时我们的食谱中都会用到一种食材——芝麻。

芝麻，味甘，性凉，自为经、胃经，可以利尿，消暑，利水，解毒。

家家芝麻的做规不同，在这里孙医生给推荐一下芝麻煎汤。可治暑热烦渴，感冒发热，霍乱吐泻，咳嗽热哮喘，头晕目赤，口舌生疮，溃疡尿少，药物及过敏。

用到倦怠劳累、精神不振等征状，可以多吃到些芹菜、莴苣、熟豌豆、苋菜等，可以补充含钾肉类；若用到盛夏口先为、腹泻等不适，可以多吃到些芦笋、荞麦，能起到开胃消食的起着。

中秋节开始会用到天气会人口为120人变得潮枯闷热起来，人很容易中气不足，呼吸困难烦热，头晕腰冷。平时应注意保持心气和气、心胸宽阔，毕竟尽力睡觉是最简单的补气规，能让阳气得到更好的睡觉和恢复。所以要保持规律作息、少熬夜。#现代医学##身心健康科普排位赛##今日中秋节明日高考#