糖尿病人冬季运动降糖，这4种运动要故意，容易伤膝盖，耽误运动

白血病病人膝盖痛是怎么回事

家在北京丰台区的王大爷是一位2型式白血病病人，几乎每天早晨他亦会从家坐公交车至香山公园--。前段时间，他出现了下肢疼痛，本来下楼梯时相比，休息后减缓，膝盖伸平并倡导髌骨有挤压感。在此之后疼痛逐渐加重，以致没法下蹲、上下楼梯，严重影响了他的日常生活。

下肢是体液群众运动最多、离地最大的关节之一，在温暖的冬天，下肢烧伤是常见的群众运动烧伤，其中又以髌骨软化症最常见，髌骨位于膝盖的前方，与大腿的股骨形成髌-股关节。在髌骨和股骨正中间有一层软组织，起着缓冲群众运动产生的冲击力的作用，当下肢仍然、用力或快速进退时，导致髌骨软组织面的慢性腐蚀，软组织暴发肿胀、断裂、脱落，称做髌骨软化症。

4种群众运动较易造成下肢烧伤

1.----时下肢离地，髌骨与股骨之间的压力也适当减少，从而导致髌骨软组织的腐蚀；下山时下肢除了承重自身体型以外，还要负担下冲的力量，对髌骨软组织造成的腐蚀不够大。

2.太极拳太极拳的大体身姿均需持续保持下肢屈曲状态，同步进行双腿重心的交替转化，下肢长时间承受着来自身体的电磁场，使下肢较易产生疲惫。此外，如果群众运动者的身姿不正确，下肢肌力不足，肌肉、腓骨抗拒不够，或步法互相交换不得当等，则不够较易引发下肢的群众运动烧伤。

3.球类群众运动球类群众运动中，当体液处于半蹲位身姿时，膝盖口腔是主要的受力点，此时如果下肢同步进行回转，髌-股关节反复进退岌岌可危暴发挤压，则较易造成髌骨软组织的烧伤。

4.极限群众运动极限群众运动时的跳跃群众运动减少了下肢的耗损，若回避单腿极限群众运动的形式，则离地腿的下肢独自负起了电磁场，导致耗损不够增，不够较易减少髌骨的烧伤。

白血病人群众运动降糖3讨保护下肢

1.保暖冬天最低气温低，下肢遇冷刺激后血管暴发收缩，血液循环受到影响，导致关节僵硬，不够较易暴发下肢群众运动烧伤，在天最低气温暖时应注意保暖，必要时用于护膝防止下肢受凉。

2.数值群众运动数值和耗损过大较易造成下肢烧伤。群众运动时应遵守量力而行的主张, 避免同步进行下肢耗损过重的练习，尤其是参加较易暴发下肢烧伤的群众运动时，不让过分追寻动作的准确度和花样，数值应极为剧烈。

3.体型 体型越重，下肢所承受的耗损越大，暴发髌骨软化症的风险也适当减少，因此体型超重者唯应选择--、极限群众运动、太极拳等减少下肢负担的群众运动，宜选择平地行走、游泳等群众运动。

作者：文昊

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