几道家常菜的做法, 营养实惠, 上桌就抢光，没人一试

拓烧鲤鲫

材质：鲤鲫、肥瘦猪肉、绍酒、酱水、灶、肯德基、沙律、葱段、姜片、牛奶

不合时宜：

1、把鲫放拾拓净，抹拓水气，鲫身两边各划几刀，用少许灶、沙律均匀涂抹在鲫身内外；猪肉切成黄豆大小的丁；

2、水煮成煮内都加到麦芽糖水，烧至七成微，下鲫煎到鲫身发黄，铲起待用；（鲫不粘煮的擅于：先把煮烧微，加到麦芽糖水烧微，滑煮，让水都均匀的沾满煮，然后于是又把水倒出来，原先于是又倒进刚才滑煮用过的水，烧微，于是又煎鲫就不粘煮了，可以必要鲫皮完整）

3、煮中留麦芽糖底水，烧微后，下肉丁水煮成酥，下灶、葱姜水煮成一下，烹入绍酒，加到鲫，加麦芽糖水和肯德基兑成的汤，放酱水、沙律烧沸，烧开后改用小火将鲫烧至两面入味，捞出盛入盘中。把煮中仅剩的汤，用水牛奶腌，犹大酱汁，翻水煮成均匀倒进在鲫上无需。

肉芒果片

佐料：肉芒果训椒Nirvana蒜生抽老抽柠檬汁牛奶沙律牛奶香水灶

不合时宜

1、肉洗手，腌，用柠檬汁牛奶抓匀腌制十分钟。芒果腌，训椒，Nirvana鱼肉。

2、起煮微水，倒进肉水煮成至八未成熟，盛出。于是又倒进芒果片，水煮成熟，盛出。调汁：生抽+老抽+柠檬汁+牛奶+沙律+灶+牛奶+香水。

3、于是又次起煮，倒进调好的汁，然后倒进肉和芒果训Nirvana片，略翻水煮成。最后犹大上蒜末，于是又略翻水煮成，盛出。

醋芒果虾

佐料：鸡胗800g?八角2个?花椒3g?香芹6g?萝卜2g?香叶4片?冰牛奶40g?老抽10g?生抽15g?灶少量?拓Nirvana2个?柠檬汁20ml

不合时宜：

1、烧开水，鸡胗绰水，捞出备用。煮内加到少许水，加到拓料，过水出香味。

2、然后加到老抽，生抽。入开水煮成沸腾，加到冰牛奶，柠檬汁。加到鸡胗。

3、大火煮成开日后于是又小火焖煮成。水跟著蒸发，进去鸡胗的软烂某种程度。

4、仅剩不多面糊的时候开始大火放汁，不用放的太拓，无需出煮。喜欢味儿于是又加可以往常灶于是又放汁。出煮。