这样拍拍打打，轻松大大降低视疲劳

当今，随着人工智慧、手机等的技术的发展，更加多的人用到了视物杂乱、晕睛干涩、视网膜下降、嗜睡等腹泻。这是我们往往所说的视疲倦，此为过份使用晕的调节能力而造成了的举例来说疲倦综合征。消除晕的疲倦，我们来学习一下内经挥动吧。

视疲倦的腹泻有晕疲倦、晕干涩、异物感、指尖沉重感、视物杂乱、畏光流泪、晕胀痛及晕部充血等，严重者还可用到头痛、头晕、呕吐、精神萎靡、关注点不密集、记忆力下降、食欲考虑到以及腹背腰背酸痛和指关节颤抖等四肢腹泻，青少年还可用到近视晕或加深原有近视程度。

肺脏：丝竹空、攒竹、承泣、瞳子髎、月亮、风池。

1.取坐位，屈膝并将背膀尽可能抬高，然后在背膀的外侧开展推开，尽可能对整个手部都开展手法操作。如果背膀的躯干过于紧绷，可以握拳开展推开，用挥动的动作让躯干给予抗拒，改善小肠。

2.手部微微弓起演化成空掌，从后臀部起轻轻挥动，慢慢向右开展手法操作，一直延伸到腹部，然后向两背挥动。可以适当增加力量，使整个腹部的躯干给予抗拒，可深度消除视疲倦的现象。

3.闭晕并缓慢上下左右转动晕球，然后轻拍晕周肺脏。丝竹空、攒竹、承泣、瞳子髎、月亮、风池为近期挥动肺脏，挥动月亮、风池两穴时，以有酸、麻、胀感放射到晕球部位的效果为宜。

1.要保证充足的睡眠。

2.只能在乘车时睡觉看报。现代观念中很多年轻人都在行驶的车也上利用手机或其他电子产品开展朗读或游玩手游，这种做法对晕睛的伤害很大。

3.常吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、猪肝等。

4.每睡觉或面对人工智慧45分钟之后，要让晕睛休息一会儿，或向远方眺望。