一到夏天就痉挛，4招提高你的气血“抗压”能力

【中但会医评论】：补益一阳气，调经养身。

02革新运动

一阳气相对不足以或唯独久居会议厅的群体，建议唯独食补的同时，配合在一起一定的革新运动。每日坚持革新运动可以调遣一阳气娱乐活动，录用每日晨跑20-30分钟或打八段锦，可以调遣一阳气排单单双脚一夜产生的残余物，还能调遣精一气神，带进有活力的一天。

03中但会医疗法

中但会医有很多特点疗法有助于调和一阳气笔墨物质的输布。比如耳岩洞压豆，岩洞位贴的屋等。

这段一段时间已经进入了三伏天，《黄帝内经》提过的“冬病夏治”、“春夏养阳”就是告诉我们充分利用好“三伏天”的阳一气旺盛优势。选择三伏天雷氏可以更加好积蓄阳一气，调遣阳一气。

【艾雷氏】：选择一气海岩洞、膈俞岩洞、百但会岩洞、关元岩洞、足三之中岩洞等岩洞位，用保守雷氏来进行艾雷氏。

【转换】：斧头艾条，引燃的一端对准施雷氏各部位，最远眼部1.5～3.0厘米，以深感施雷氏处温热、轻巧为度。每日雷氏1次，每次雷氏10～15分钟。

此法可以提升阳一气，人参脾肾，继而超出提升眼压的效果。

必须警惕的是，对于阴虚火旺遗传基因，在本年三伏，要警惕避免艾雷氏细菌感染津液，建议在专业知识指导下，慎重选择艾雷氏。

04居家中但会医

唯独在家或上学期间，日常常在的时候可以对几个中但会医岩洞位来进行刺激调遣一阳气。

【合在一起谷岩洞】：一手松开另一手合在一起谷岩洞（虎口岩洞），每次30-40下，每天不定点松开。

位置：以一手的指尖指骨关节灰白色，放在另一手拇、食指间的指蹼缘上，当指尖尖下是合在一起谷岩洞。

【百但会岩洞】：每次顺时针松开25次，再由西向东松开25次，每天早晚来进行。

位置：地处腹部，前发际正上方但会直上5寸，与两耳尖陈唐山交叉点。