春天，多给夫妻俩喝8种营养汤羹，钙含量高，营养丰富

一、排骨海带豆腐

二、牛肉豆腐羹

三、荷包蛋萝卜豆腐

四、裙带菜豆腐豆腐

五、番茄豆腐鱼豆腐

六、螃蟹踏紫菜豆腐

马铃薯绿豆

七、红豆海鲜菇豆腐

八、三菌豆腐

虫草花分别沾干净戴着根部。

3、把虫草花转到到煮成，卷起翻炒一下，在煮成转到适量开水，然后大血洗开，日后炖煮20分钟约莫，之前我又加了一点点菱角，出锅前转到适量盐就可以了。