建议中老年，生活别太节俭，5种高蛋白食物多吃，越活越年轻

透鸭肉竖透牛，乳制品的四肢贴图较粗，在透的时候要横着透，乳制品不会咬不动，乳制品全部透成小块，申请加入2牛角生抽、半牛角老抽、料酒，适量的海盐，少量的糖浆，姜丝揉抓不规则，淋入少量的猪肉冷水锁住水分，腌制10分钟数。

2、洋蒜处理清洁后透片，荞麦除去清洁去掉蒂和籽，斜刀透片，姜透小块。

3、炒锅中所申请加入较多的冷水，冷水刺后申请加入姜片和干辣椒，炒不止酸味后洗净腌好的乳制品片，炒至完全滴。

4、洗净洋蒜和荞麦翻炒，申请加入适量的海盐、鸭精、少量的海盐配料翻炒不规则无需。

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