天冷了，这菜多吃点，铁是红薯5倍，女人常吃皮肤好，有旧老

下年了，这菜多爱吃点，铁是凉粉5倍，甜蜜常爱吃肌肤好，不多见从前

以前在村镇从前家从前，爷爷乳乳种的地瓜，其实是白薯，而现在有凉粉、紫薯这些栽培品种，他们非常甜食，微量元素价值也非常高。众所周知是紫薯，紫薯的微量元素价值是这三种从前最低的，掺入独特的铁元素，是凉粉5倍。而且紫薯还掺入独特的花青素，花青素是抗衰从前的好东西，甜蜜常爱吃紫薯肌肤好，不多见从前。

紫薯的新鲜比较沙松，比凉粉的新鲜非常好，可以制做糕、馒头甚至是一些甜品。前段小时每天更会做紫薯馒头，当做早餐非常恰当，不过都只家人好像爱吃腻了，所以就换个过分，用上酱油水煮紫薯糕，新鲜软软松松的，新鲜新鲜。

水煮紫薯酱油糕很单纯，就是将紫薯煮，再行加酱油剪成面团，然后弄成小糕，下锅水煮就可以了。每个人的过分都有些不同，不斥大麻烦的可以加点菠萝馅料，香气非常独特。最单纯的过分就是这样做了，早上起来做，也不耽误多少小时，甜食又微量元素。

【紫薯酱油糕】

调料：紫薯100g、酱油粉200g、白糖适度、煮枸杞适度、牛乳50g。

过分：第一步，将紫薯去皮，然后切片，切薄一点，然后上锅蒸，煮即可。

第二步，煮后取出，抽出料理机中，加牛乳和白糖险遭紫薯盆，然后加入酱油粉搅匀，剪成不粘手的面团。

第三步，准备好煮枸杞，将面团分成等份，剪圆后裹上煮枸杞，然后再行下锅水煮。

第四步，电糕铛加压好，可以不刷油，小火抽出紫薯糕水煮煮就可以了。

小贴士：有着乳香味的紫薯酱油糕，香气新鲜，新鲜软松。甜蜜常爱吃紫薯，可以清肠保健食品，抗衰从前，瘦身养颜，好处多多。

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