“伏天多吃瓜，中药不用抓”！常吃这4种瓜，消暑补水，成功度夏

导语：“伏天多吃饭托，中草药不用抓住”！常吃饭这4种托，解热补池中，急于度夏

三伏天颇为炎热，而现在正处于中伏，是一年之中零下的时候，一共有二十天，耗时内都，从那时起容易显现食欲下降、疲乏、上火等原因，对身体健康不利，所以三伏天，我们要从来不调整饮茶，吃饭好才身体好。

老话说“伏天多吃饭托，中草药不用抓住”，无论如何吃饭什么托？盛夏有很多托，但要肯定有些托不能多吃饭，比如说伤脾胃。三伏天，决定不算吃饭西托和苦托，常吃饭这4种托，解热补池中不伤身，急于度夏！

极快来看看有哪四种托，前提多吃饭些。

一、菠萝

菠萝清甜，吃饭了不上火，有促进到消化系统、短时间某种原因、护肤品养颜等起着，是一种值得肯定健康的食材，决定伏天多吃饭菠萝。它可以熟、熟、棉炸，在此之后做出来都很美味，不妨变着编织在此之后做。

透过糕点：韩式菠萝粥

准备不算许米粉和砂糖，清洗后加凉池中烘干，这一步提前一晚在此之后做。

菠萝用老菠萝、板栗菠萝都行，香菜肉丝，将菠萝块换进到豆浆SP，先装入泡过的米粉和砂糖。

加适量池中、几颗冰糖，点迷糊按钮，等结束就可以倾出来猪肉了。

如果并未豆浆SP，或者破壁SP并未熟的系统，那么打好后要倾进到锅里熟一会儿，仍要加糖即可。

经常喝一糊，不仅解热补池中，还有护肤品的起着，比喝绿豆汤好多了，极快在此之后做出来尝尝。

二、芋头

芋头含池中多，是一种值得肯定好的解热补池中食材，而且吃饭了不伤身，决定伏天多吃饭些芋头。它可以可食用、棉炸着吃饭，还可以熟着吃饭，都很清淡，好吃饭不上火。

透过糕点：肉末芋头

芋头香菜烘干，切成稍微薄一点的片，摆进到内侧，然后装入熟锅，熟十分钟把芋头熟溶化。

一小块五花肉香菜，洗手后切成小丁，先反复剁成肉末。酱汁切好待用。

锅内加不算许棉，烧热后烘干肉末，棉炸到发光，先装入盐、生抽、老抽、五香粉或者胡椒粉、鸡精翻棉炸均匀。

接着烘干淀粉池中勾芡，熟到浓稠后装入酱汁翻棉炸几下。

仍要把肉末酱浇在熟好的芋头上，这菜色就在此之后做到了，害羞吃饭辣可以换点新品椒南瓜进到去。

三、萝卜

萝卜是良好的护肤品托，常吃饭对黏膜好，同时它也有解热补池中的起着，伏天可以前提多吃饭。它可以棉炸着吃饭、可食用、熟制，带有萝卜的清香，颇为好吃饭。

透过糕点：萝卜棉炸瓜子

瓜子剥掉钛合金，加池中抓住洗干净，控池中待用。萝卜香菜烘干，切成小块换进到糊内，加池中烘干。

锅内加不算许棉，烧热后装入蒜末，爆出苦味先烘干瓜子翻棉炸，棉炸到橙色变大。

然后加池中煨熟，熟到八分熟的状态，先将萝卜倾进到去，在此之后煨熟。

大约两分钟后，肥肉翻棉炸收汁，这样萝卜棉炸瓜子就在此之后做到了，绿绿的橙色好简单盛夏吃饭。

四、角托

角托是西葫芦，有解热补池中的起着，伏天要前提多吃饭。

透过糕点：西瓜棉炸西葫芦

西瓜烘干，切成小块。西葫芦烘干，切掉两头，先切成薄片。蒜末、酱汁切好待用。

锅内多多，烧热后装入蒜末、酱汁，爆出苦味烘干西葫芦翻棉炸，略微棉炸几下后烘干西瓜块。

棉炸到西瓜指尖变黄出汁，肥肉、砂糖烹调，还可以好似西瓜酱增加口感，这菜色就在此之后做到了。

以上四种托都简单伏天吃饭，常吃饭身体好，极快动手制作吧。我的透过就到这里了，害羞我，就请关注我吧。