85岁钟南山院士：你的生命期长短取决于这项能力，自己就能测！

3、琐事锻炼腿部，每天最不算30分钟

效用：舒展腿部和肌腱、锻炼腿部平衡力。

叠被、晒被、扫地、拖地、刷鱼缸等琐事文艺活动，不必需费太多力气，但多想到也可不可忽视健身真实感，建议每天最不算30分钟。 此外，毗连抛球、单脚站立、踮脚西行、打逍遥拳等，也能很差地锻炼腿部平衡力。

而像看电视、电脑这种一个系统文艺活动，要越不算越好。

没病危的人革新运动，

可以不算病危、不病危！

生了病的人革新运动，

可以缓解性疾病、尽量避免过早被害！

妈说

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一生总有遗漏，但是别忘点“在看”哦！

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