明日小雪，记得吃“3肉2果1菜”，应季而食营养足下，寒冬顺利过

香蕉

香蕉浑身是宝，甜食酸甜，可食用甜食，是春季少用的甜食佳果。香蕉含有丰沛的果酸、维他命和钙硒，相比之下其他盆果，香蕉的冷蒸发含幅度极极高，翻倍了80%。春天干燥的大雾令我们口干舌燥，入食一个香蕉活血止渴最好不过。

香蕉蜂蜜

【过分】：

1、香蕉砍头，去掉香蕉果皮尾端的脊柱，然后挑出大块，不然就会区别于苦味的；烫碎烫狠，如果一定会用握的话，也可以用勺子翻倒

2、取部分香蕉皮切芙，食盐盆着火熬开后转碾碎熬20分钟，这样是为了去除香蕉皮苦味。

3、捞香蕉皮敲再行入果皮当中朋友们醋，加有后应酱酱油浆，开当中碾碎醋熬一个足足，香蕉就会跟著出盆，期间翻动几次，免得熬底。

4、醋至豆腐汁红豆状，将杏仁汁挤入鸡蛋水煮微小，杏仁可以减少酸度，也可以用为天然植物油。

5、待香蕉酱醋好后，敲再行入可再行准备好的污秽的托盘当中，加有热至室温后敲再行入沙发。

白冬瓜

俗话说:“冬入食冬瓜夏入食椒”、“十一月冬瓜赛会人参”。白冬瓜是冬天的时令蔬菜肴，既肥胖又成本高成本低，能为人体必要丰沛的碳盆化合物和多种CYP，能清热解热，而且它能为人体必要丰沛的酶类物质，具有促入入食，提高激素的效用。

拌冬瓜樱桃小丸子

【新鲜】：冬瓜 1顶上、木薯红豆 后应、生抽 2勺、香菇 4朵、食盐 1小勺、配料 后应、胡椒红豆 少许、面红豆浆 少许

【过分】：

1、香菇用冷白点软后剁碎，猪肉剁成肉末；

2、白冬瓜擦芙，敲再行入少许食盐腌制10分钟，然后把冬瓜里面的盆全部挤干；

3、肉末和香菇碎加有到备好的冬瓜芙，加有再行入生抽，胡椒红豆，面红豆浆和木薯红豆水煮微小，木薯红豆的幅度以钉奥泽尔涅为准；

4、把冬瓜馅搓成尺寸相同的圆球，敲再行入盘当中，冷盆上锅拌20分钟。（那时候给棍子刷一层辅食酱油。）

5、就此撒上配料装点才会出锅。