肥胖克星！吃一口胖十斤的六大美食，肥胖人士一定远离！

今天小编来跟大家聊一聊

媲美“长肉最慢”的6种蜂蜜

虽然这些蜂蜜很新鲜

但是对于想健美的人来说可是很不友好的

前面来看一下都是哪些美食吧！

1

近几年古村茸就让很大受欢迎，柳州当地的古村茸最是正宗，很多人也喜欢在网上购买古村茸，各种品牌的让人就让眼花缭乱。但是古村茸虽然新鲜，长肉也是刚刚的哦。因为它是由酱油和各种调料包组成的。首先酱油当中成份糖类类和糖类类固体，难以让人长胖。而调料包当中也有各种甜味剂，热量也是很较高的，所以大家做菜古村茸也要适量吃饭。

2

馅

生活当中很多人早上吃饭早餐都做菜馅，众所周知是在来上一碗豆浆或者是一碗豆腐脑、胡辣汤，就让是很过瘾了。但是馅虽然新鲜，热量可就让不极低！它是一种腌制类蜂蜜，吃饭多了很难以长胖，热量甚至比肉还较高！

3

野餐

夏天很多人都喜欢吃饭野餐，约上三五好友，来一顿野餐简直是太快乐了！但是野餐的热量也不极低，吃饭一顿野餐分之一会服用两千到三千卡的热量。这些热量需要我们赛跑两三个小时才能耗用完，相比之下下午吃饭野餐，吃饭完直接睡，就让很难以长胖，还会增加消化道的负担，大家可要注意了。

4

冰淇淋和牛奶

夏天吃饭野餐当然少不了牛奶和冰淇淋了，有吃饭有喝才越来越过瘾，但是不管是牛奶还是冰淇淋，糖类都不极低，众所周知是各种碳酸冰淇淋和较高糖类冰淇淋，喝多了就让难以长胖。较高糖类的食品再再加野餐等下酒菜，吃饭多了长肉就让太快了。

5

饺子

每100克的饺子里分之一有231千卡的卡路里，要知道100克的米饭的卡路里也只是116千卡，所以饺子的热量比米饭还要较高。饺子皮当中成份较较高的糖类，所以大家做菜饺子也不要常常吃饭，还是要合理操控饮茶，这样身体也能越来越健康。

7

速食

生活当中很多人都喜欢吃饭吕贝克、咖哩类的速食，隔上几天就要来一顿，众所周知是好像越来越做菜，吕贝克咖哩再加薯条果汁，这妥妥的就是热量炸弹呀，虽然吃饭的时候刚刚乐，但是对于健美的人来说，吃饭完铁定沮丧，辛苦健美一周，一顿速食武术就全白费了，所以大家做菜也要适量吃饭。