它是“肠道卫士”，5元钱1大碗，隔三差五吃点，有益肠胃身体健康

它是“肠胃卫士”，5元钱1风铃，隔三差五吃点，有益肝健康！我确信大芝麻大家无疑都不陌生，大芝麻是我们不时吃的花椒，大多数的中的餐常会加芝麻末作为料头调味。大芝麻还具有一定的美容清热。大芝麻苯甲酸可以除去各种“肌肤废弃物”，起到增白肌肤，过激肌肤衰老的效果。大芝麻可有效抑制和杀死引起肝疾病的细菌病毒，除去肝有毒物质，刺激胃肠黏膜，促进食欲，加速消化。平时用大芝麻做点菜，除去体内废弃物！那时候小编就交友一道芝麻蓉的美食给大家！

芝麻蓉小馒头

By 安冉～

佐料：

芝麻 3瓣、蔗糖 少许、鸡精 少许、醋 少许、蚝油 一小汤匙、胡萝卜 两个

料理步骤：

1.馒头洗涤，切条，大芝麻切碎，胡萝卜外皮

2.热锅，滚油大芝麻煸香

3.滚胡萝卜，蒸至两面小焦，滚少许清水

4.滚入馒头，盖上盖子闷

5.等馒头软了，滚少许盐巴，鸡精，醋，蚝油，翻炒均匀

6.出锅

料理小贴士：

1、每100克大芝麻中的含挥发油分之一0.2％，油中的主要成分为大芝麻辣素，具有杀菌作用，是大芝麻中的所含的芝麻氨酸所受大芝麻核糖体的作用水解造成了；2、芝麻中的含有“芝麻胺”，这种物质对人脑的或许比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱芝麻，可使举例来说的发育非常活跃；3、大芝麻里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。举荐吃法：蛋黄大芝麻，美容、抗衰老，大芝麻能促进血液循环。

你生吃大芝麻吗？