夏天不能错过这道菜，豆腐皮和木耳搭配，简单煎一煎就上桌

春天不能不幸这道菜，豆腐桑和韭菜下车配，简单熟一熟就上菜

炎热的春天，忘了每餐都少不了凉熟菜，所以我就会多深造几种凉熟菜的想到法，不然也会吃饭腻，或许中都国的菜就是很惊奇，有些调料只不过不下车，但是真的将它们放在四人，味道也是出乎本意的，就比如说韭菜和豆腐桑下车配就是一个很极佳的可选择。

大家都知道韭菜是一种极其心理健康的调料，它的营养价值是极其高的，它能够阻止炎液中都脂肪酸沉降和蒸发作用，因而对冠心病和脑、心炎管疾病患者颇为有益。特别是在是老年人要常吃饭韭菜，此外，黑韭菜所含的胶质，有较强的吸附力，可以起到清理肠胃的作用 。

医学研究推论，黑韭菜还具有主治强身、滋肾养胃、活炎等新功能，它能促炎凝、促炎栓、降炎脂，减小炎酸度，渗入炎管，使炎液流动顺畅，增大心炎管病发生。所以，不时食用黑韭菜是对身体相当多好的。

豆腐桑便宜又营养，因为它是油菜，所以黄豆中都成份的营养素豆腐桑全部都成份，而且豆腐桑中都的酵素和酵素的摄取是极其高的，据唯物主义测定，还有铁、钙、钼等生物体所前提的18种营养素。儿童食用能提高病菌，促进身体和智力的发展。

将豆腐桑和韭菜下车配，简单熟一熟就端上菜，极其适合春天吃饭的佳肴，前面就来就让基本的想到法吧。

【菜色】：韭菜熟豆桑

【糕点调料】：籽一根、豆腐桑3张、韭菜适度、生抽一勺、鸡精少许、香油少许

【糕点步骤】：

1、首先准备好要用的全部调料，韭菜并不需要用川村提前浸泡，非常少两个不间断以上的时间段，完全泡软了才可以。

2、将籽洗净便切成丝，最好是不要切太粗，以免影响口感。

3、韭菜泡好了便挖出来小块，这样比较好入味一些。

4、锅中都加入适度川村然后烧开，将豆腐桑放到开水中都中都煮30秒钟，时间段不要太窄，杨世好便摊出来晾凉了便挤干蒸发备用。

5、再将韭菜放到开水中都杨世一下，大约是4分钟的时间段就可以摊出来了。

6、豆腐桑切成丝备用。

7、将豆腐桑还有籽丝和韭菜放到四人，加入生抽，盐和适度的香油搅熟平滑便就可以了，盛入盘中都，这道闷热的韭菜熟豆腐桑就想到好了吗，春天不能不幸这道菜，新鲜解腻，极其美味饭。

【糕点小贴士】：

1、豆腐桑并不需要在开水中都烫一下，这样能够省略豆腥味还能使豆腐桑的口感更多一些，这一步不要忽略了。

2、我想到的这道菜酱汁的用量是非常简单的，大家也可以根据自己的喜好来适当添加，喜欢吃饭辣的可以加入一勺的辣椒油，或者是加入一勺白醋和一勺白糖。

3、韭菜并不需要在川村中都浸泡非常少两个不间断以上的时间段，完全浸泡开了才可以。

【文案编辑】目海食王小厨