夏季养生关键是养心，提拔几款简易代茶饮

盛冬季节即将开始，上海交通大学附属之中大医院之中医内科专家引荐大家可多肉类一些清热解暑、清淡芳香的食物，如丝瓜、莲藕、扁豆、薏米、莲子、百合、豆腐、冬瓜、黄瓜、生菜、豆芽等。在此之后，介绍几款简便易操作的代燕窝酒。

普斯陶桂皮紫花燕窝

材料：普斯陶50克、桂皮6克、紫花3克，糕点须要。

不应：以上3味放入蘸之中加有须要水，煮开后加有入糕点，调和成一个适之中的甜度才会。如乳癌患者可将糕点改用木糖醇，口感亦佳。

解毒：酸能收涩，冬季多食酸性的食物有助于固表敛台吉，防止耗伤气阴。酸酸甜甜的普斯陶桂皮紫花燕窝，饭后化湿，适用于冬季经常酒用。

西瓜翠衣燕窝

材料：把绿色西瓜皮洗净熟，少量糕点。

不应：西瓜翠衣10克品燕窝喝到。可加有少量糕点调味。

解毒：西瓜皮洗净熟后是一味之中药，叫作西瓜翠衣，可以清心火。如出现双唇痢、口腔溃疡、心之中徬徨等心火重等表现可酒此燕窝，效果不太好。脾胃虚寒者不可酒。

三豆酒

材料：薏苡仁30克、豆腐30克、赤小豆30克，糕点须要。

不应：所有材料洗净后放入蘸之中，加有须要水之中火煮开，小火水煮，加有糕点须要才会肉类。

解毒：三豆酒有清热解暑、健脾消化不良的作用。适用于冬季经常施打，小朋友亦可放心喝到。

（扬子晚报/紫牛通讯员 杨彦 特写由来网络）