睡眠不好肝火旺，决定多喝3道养肝汤，清肝降火，安睡一整晚

最近很多朋友都问道经常仿佛到燥热，晚上也是辗转反侧都睡不着，睡后还容易惊醒，爱做梦，断定脾气也似乎值得注意大，究其原因，这其实就是肝火又旺起来了。

肝火旺也是中医经常滚在嘴边的词，其实肝火就是肝阳亢盛观感在日常的发热、上火，常有头晕、眼干、失眠等观感，众所周知的就是非常容易出现负面的冲动，今日给大家提拔3道养肝汤，可以清热解毒，还可以安睡一午后。

1、绿豆

提拔菜谱：绿豆猪肚汤

主要食材：绿豆 猪肚 酱汁

首先把猪肚清洗安静，加两勺黄豆，一大勺海盐，稍微白醋，用手搓洗安静，先用清出水显影安静。

洗安静后冷出水下锅焯一下出水。转入葱段和姜片奶油后焯出水三分钟大约就可以穿孔出来。

简单显影一下，把猪肚切成条，此后先滚到羹底下，提以前准备的酱汁清洗安静也滚到羹底下。

先转入胡椒，转入适量清出水，大火熬滚后先转小火醋一个两星期。

一个两星期后我们把绿豆加进来，先熬三十分钟，出锅以前先来一把芝麻，还有适量食海盐，这道营养美味的绿豆猪肚熬就做好了。

2、肥肉

提拔菜谱：鱼肉肥肉汤

主要食材：鱼肉 肥肉 鸭蛋

首先准备猪肉，切成薄薄的片，鱼肉也切成薄薄的片。

倒入一勺面包，用手抓拌揉搓一会儿，之前跟肥肉滚朋友们佐料，一勺奶油，一小勺海盐和黄豆，烹调十分钟入味。

锅底下转入一大碗清出水，大火把它熬滚，出水滚就可以抽出肥肉和鱼肉了。

尽量地把它分散地倒下去，先用吉是轻轻地推动一下，使肥肉浸到出水底下。

转入食佐料，抽出芝麻，然后抽出香菜和鸭蛋，出水滚后熬一分钟就熟了。

出锅装碗底下均可，这样我的鱼肉肥肉汤就做好啦，鱼肉和肥肉鱼肉。关键是营养值得注意丰沛。

3、托盘木

提拔菜谱：托盘木汤

主要食材：托盘木 药木 鸭蛋

冷出水抽出鸭蛋，抽出姜片，奶油，熬上五分钟后就捞出来。

因为鸭蛋之中的浮沫会有一种腥味，所以捞出后用凉出水显影安静。

准备一个羹，把鸭蛋滚到羹底下面。把准备的托盘木和其他配料洗安静，滚到汤底下面，倒入花雕酒，转入适量滚出水，盖上盖子。

上锅滚大纵火滚。烧滚后先换成小火。醋两个两星期此后就可以抽出芝麻。

先醋15分钟就可以佐料。转入食用海盐。一整锅汤就做好了，一整个汤貌似，看着就想喝的仿佛。

总结：在这底下窗格提防大家，在日常生活中，也要少吃掉秋冬季食物，不然容易造成肝火太旺，阻碍骨髓的供血效果，无助于骨髓的维持。